お茶碗にご飯粒が残っていたら「一粒残さずきれいに食べなさい」と言われて育った方は多いと思いますが、それをいざ子どもに教えようとすると難しいものです。

子どもとの食事の時間は、親は教えなければいけないこと、子どもは覚えなければいけないことがたくさんありすぎて、ご飯粒を全部食べ切るまで気力を維持すること自体が大変だったりします。

そこで、子どもが楽しく、きれいにご飯を食べ終えることができるように、こんなチャレンジシートを作りました。

このチャレンジシートを印刷して、目標を達成できたときのご褒美を記入し、子どもに見せてみてください。

小さな子どもは、ご褒美としてちょっとしたお菓子やデザートなどを設定するとやる気になるかもしれません。

小学生などで食べ物にあまり反応しない場合は、ゲームや動画の時間を1週間限定で1日10分延長する権利など、ご家庭に合わせて設定してみてください。

目標回数は3、5、7、10回があり、すべて無料でダウンロードできます。

子どもが新しい習慣を身につけるのは大変なことですが、その最初の一歩を楽しくスタートする一助となれましたら幸いです。